Move & Relax
Was passiert, wenn du zuerst bewusst Körperübungen machst und im Anschluss eine ausgedehnte Entspannung genießt? Gute Frage. Genau diese Erfahrung machst du in diesem Kurs.
Ziel der Massage:
- Den Körper bewusst kennenlernen
- Stressreduktion
Inhalt:
- Verschiedene Übungen die sowohl auf physischer als auch feinstofflicher Ebene wirken
- Meditation
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Atemtechniken
